现代生活节奏快,很多人认为睡眠并不是必需的,甚至能够通过其他方式获取能量。不过,长期缺乏睡眠可能会导致身体健康和心理状态的恶化。适当的休息不仅能够恢复体力,还能够提升工作效率。因此,虽然偶尔熬夜可以接受,但长期持续是不明智的选择。
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