在饮食中，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是受欢迎的食材。18岁的人群正处于身体发育和营养需求增加的时期，这些水果和蔬菜都包含丰富的维生素和矿物质，适量食用不仅不会有问题，反而对身体有益。但对于榴莲这种热带水果，由于其较高的热量和脂肪含量，适量为宜，避免过量引起的不适。
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草莓和丝瓜在18岁这个阶段依然是可以放心食用的营养食材。草莓富含维生素C和抗氧化物，有助于增强免疫力；而丝瓜则是低热量食物，适合保持身材。而对于榴莲，虽其美味但应适量食用，以免摄入过多热量影响健康。因此，18岁的人在饮食选择上应根据个人体质和喜好进行适度平衡。
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