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榴莲不仅口感独特,还是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质及抗氧化物,有助于提升免疫力和抗疲劳。同时,榴莲富含膳食纤维,有助于消化,促进肠道健康。尽管榴莲热量较高,但适量食用能够提供充足的能量,是运动人士和需要补充体力的人群的理想选择。
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